Dieta, ki pomaga odpraviti zadržano vodo in toksine iz telesa

Ta dieta je kot nalašč za izločanje toksinov in zmanjšanje zadrževanja vode v telesu. Še posebej je primerna za tiste, ki imajo težave z napihnjenostjo, hormonskim neravnovesjem, ali se spopadajo s simptomi menopavze. Z izločanjem toksinov hkrati izgubimo tudi odvečne kilograme, počutimo pa se tudi bolj zdravo in imamo več energije.

Morda se bo slišalo malce nasprotujoče, vendar če želimo odpraviti odvečno vodo iz telesa, moramo piti veliko tekočine in ostati hidrirani. Naravni, sveže stisnjeni sadni sokovi so kot nalašč za to, saj so polni vitaminov in nam zagotavljajo energijo. Čaji so tudi odlična izbira, ne samo da vas bodo hidrirali, koristni so tudi za prebavo in sproščanje.

Izogibati se moramo živilom, ki prispevajo k zadrževanju vode. Sol je ena izmed njih. Ta dieta za razstrupljanje vključuje hrano z nizko vsebnostjo soli in hrano, ki vsebuje veliko vlaknin, vode, mineralov, antioksidantov in vitaminov.

Zelenjava (artičoka, zelena, šparglji, kumare, peteršilj, česen…) in sadje (zlasti papaja, jagode, grozdje, ananas, lubenica...) so vedno dobra ideja, tako so tudi smoothie-ji, razne lahke juhice in polnozrnata živila.

Pri tej dieti se priporča izogibanje preslani ali sladki hrani in nasičenim maščobam (rdeče meso, maslo, smetana).

Jogurt je vaš idealen prigrizek, saj blagodejno deluje na prebavo. Pomaga pri zaščiti pred črevesnimi okužbami in zmanjšuje napihnjenost.

Dieta z razstrupljanjem, vedno vključuje pitje velikih količin vode - to vam bo pomagalo, da boste dovolj hidrirani, ledvicam pa bo omogočalo, da bodo lažje izločale toksine.

Poskusite z očiščevalno dieto: telo vam bo hvaležno

Zajtrk: jogurt z žitaricami ali ovsenimi kosmiči brez sladkorja in čajna žlička chia semen ter skodelica zelenega čaja. Alternativa: kos polnozrnatega kruha s skuto in rezino puranjih prsi.

Dopoldanska malica: sveže sadje (jagode, grozdje, ananas, lubenica, jagode, slive, breskve) in kozarec vode (pijte jo po obroku).

Kosilo:

• Solata iz cvetače - glava cvetače, kisle kumarice, 1 korenček in trdo kuhano jajce. Solato začinite z gorčico.
• Artičoke (6 kosov) z oljem in malo soli. Olupite artičoke in jih prerežite na pol. Po okusu dodajte zelišča (timijan, peteršilj), ščepec soli in limonin sok. Za sladico si privoščite hruško - odličen zaveznik pri razstrupljanju.
• Privoščite si hladno paradižnikovo juho. Zmešajte 1 kg paradižnika, 1 ali 2 stroka česna, 1 čebulo, 1 rdečo papriko, 2 zeleni papriki, 2 žlici olivnega olja, kis in sol. Jejte brez kruha.

Popoldanska malica: Smoothie -  zmešajte 1 steblo zelene, polovico kumare, pest peteršilja, 1 korenček in sok 3 limon. Dodajte 1 liter vode in zmiksajte.

Lahka večerja:

• Pečen oslič z grahom. Zmešajte 200 g dušenega graha z 1 sesekljano čebulo, strokom česna, nekaj peteršilja in ščepcem paprike.
• Lahka omleta z narezanim paradižnikom, 6-8 špargljev, nekaj olja in soli.

Priporočamo vam WaterOut EXTREME

Povsem naravni drenažni napitek z okusom maline in 8 učinkovitimi sestavinami (artičoka, hibiskus, peteršilj, lubenica, rdeče grozdje, javanski čaj, smokvova opuncija in tetivika):

• Odpravi toksine in zadržano vodo (brez izgube mineralov)
• Zmanjša napihnjenost - v kratkem času boste videti bolj vitki
• Daje občutek lahkotnosti
• Izguba teže je 2,5-krat* hitrejša, saj spodbudi kurjenje maščob
• Zmanjša videz celulita

WaterOut EXTREME pomaga pri izločanju toksinov in odvečne vode, kar pomaga pripraviti telo na hujšanje in ta proces spodbudi.

Nosite svojo najljubšo obleko udobno in samozavestno!

* Rezultati se lahko pri posameznikih razlikujejo. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Pomembna sta raznolika in uravnotežena prehrana ter zdrav način življenja.